時たまさぼってしまいますが、コアリズムをする習慣も維持しています。まだ8ヶ月くらいですが、腰周りに効き目があるようでうれしいです。一昨日は歩きに行けなかったので昼食後に筋トレをやりました。明日は時間があるので、極力歩きに行こうかな。

つらいのはリバウンド。だけど時間をかけて肥満解消に取り組み徐々に痩せていった方ほどリバウンドしません。けどちょっとの油断でお腹周りとかウエストの体脂肪がプヨプヨですからね。余分な脂分は禁物です。体の中の機能である基礎代謝をアップして、好物の焼き肉を食べまくっても油脂が消費される体になるのが夢ですね。

スポーツジムに行くのも好評ですが、自宅で行うことが出来るスクワットなどのエクササイズは今すぐ始めることができるので、すごく大きなメリットではないでしょうか。下半身を中心とした場所の体脂肪を落としたいなら、エアロバイクは話題です。筋肉に過剰な負荷がかかりませんし、テレビなどを見ながらできるのも利点です。一時期話題になったサウナスーツは、汗は相当出ますが体の中の水分が出るだけなので、体重減は一時的です。
　　　
体脂肪　スクワット　リバウンド　

胃袋は宇宙だ 讃岐うどん 白庵

天気予報. 天気予報. -天気予報コム- -FC2-. ■フリーエリア. ■ＱＲコード. ＱＲコード. ■RSSフィード. 最新記事のRSS · 最新コメントのRSS · 最新トラックバックのRSS. ■讃岐うどん 白庵. 2009/09/17 17:35｜カレーうどん｜TB：0｜CM：0｜▲ ...(続きを読む)